儿童白癜风饮食 http://m.39.net/pf/a_4749760.html

因为疫情导致假期的延长

被迫长期连续卧床、宅家

或将导致心情焦虑、抑郁

甚至抵抗力下降

▼示意图▼

在这个特殊的时刻

除了刷剧、打牌、绘画、看书

其实还可以试试“园艺疗法”

体味自然，增强自身免疫系统

▼示意图▼

-园艺疗法-

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园艺疗法简单来说

就是通过与植物互动

通过观看、嗅闻、抚摸、种植、品尝等活动

达到调节情绪，舒缓心情的作用

▼示意图▼

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人们的身心健康

与其居住环境密切相关

阳光、新鲜的空气、以植物为代表的自然要素

可以改善环境条件，直接或间接影响人的身心状态

▼示意图▼

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居家状态时，首先可以通过窗景接触自然

感受日光明暗给视觉的刺激

每天接受一定时间（一般建议至少半小时以上）的

自然光

对于保持生物节律、维持身心健康具有重要作用

在空气质量良好的条件下开窗通风

是保持室内空气流通与洁净的重要手段

▼示意图▼

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而凭栏远眺，尤其是观看自然景观

眼前的树木、绿地或者湖景

皆可以有效降低压力，缓解不安情绪

增强疼痛耐受力，降低血压

有效的放松身心

▼项目效果图▼

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在室内摆放植物

可改善空气条件、杀毒抑菌、

并通过多样化的室内自然元素与园艺活动

刺激五感、稳定情绪、

减少负面感知、缓解疲劳与压力

▼项目实景图▼

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不同色彩的植物

给人带来不同的视觉刺激和心理暗示

暖色如红色、橙色、黄色等较为鲜艳夺目的植物

使人心跳加快、精神亢奋

给人以热烈、兴奋和温暖的感觉

相关的室内盆栽植物：

君子兰、蝴蝶兰、红/橙色月季、一品红、金桔盆栽等

冷色如青色、蓝色、紫色等较为深沉

使人感到清爽、肃穆、宁静和放松

相关的室内盆栽植物：

虎尾兰、葡萄风信子、墨兰、非洲紫罗兰等

▼示意图▼

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植物的自然气味

对于人的镇定，警觉性和心情

有一定程度的增加作用

有园林的小区或能种植树木的庭院

更可享受植物释放的

抗菌挥发性有机化合物——芬多精

所带来的清醒气味的居家环境

芬多精是主要来自于富含萜烯类的植物

其中柳杉林释放的松烯和柠檬烯

具有舒眠镇定的作用

柠檬烯具有良好的镇咳、祛痰、抑菌作用

薄荷：

薄荷含有薄荷醇，该物质气味清晰

可提神醒脑，食用还可清新口气

蜡花：

蜡花虽小，却散发出淡雅的幽香

枝干、枝叶也具有清香

其香精有提神心脑的作用

薰衣草：

具有轻度的抗焦虑

稳定情绪、镇静、镇痛、

抗惊厥和神经保护的作用

▼项目实景图▼

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有条件的居民可进行

室内或阳台花园的园艺活动

通过园艺活动可与植物的生长建立联系

培育植物的过程包含了培养、

获取等各种本能行为

如用五官感觉接触植物、活动身体

看到植物发芽后激动兴奋，想伸手触摸等

通过解决各种问题，观赏、收获等过程

改善情绪健康，增强自我满足感觉

若家里有延迟开学或上网课的儿童

栽培植物也可作为家庭亲子活动

通过整地、播种、浇水、修剪，接触自然

培养孩子的责任感，产生共同家庭体验和话题

促进情感交流，传达生活的智慧和文化

▼示意图▼

疫情就是命令防控就是责任在疫情期间揭阳恒大翡翠华庭，在园林方面坚持不停工、保绿色、齐心抗疫全力保障约5.6万㎡欧式亲水园林所带来的绿肺鲜氧

（实拍图）

没有一个冬天不会过去没有一个春天不会来临连日阴霾终将过去和煦的阳光又将普照中华大地大家在家“闭关”的时间有效运用植物等自然元素的身心疗愈力量改善自身的身心健康水平，提升抵抗健康地、积极地度过特殊时期和植物一起迎接着春暖花开的那一天！

（实景图）

恒大翡翠华庭交通路线示意图

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