似乎一夜之间，所有人都在谈论“30+”的姐姐，关于“无惧年龄”，关于“活出自我”，关于“女性力量”.......特别是近期，年诺贝尔化学奖授予了两位女性科学家，更是将这种鼓舞和激励的声音，推向了一个高潮。

但作为一个准30岁的女性，我的心态有点矛盾。

一方面，对于女性勇敢地战胜年龄焦虑，我当然由衷地感到欣慰；但另一方面，又会担心女明星和影视剧，会将女性真实的“负担”解构得太过从容、云淡风轻了。

因为在现实生活中，永远是一边乘风破浪，一边披荆斩棘。

就拿我自己来说吧。这一年，我的生活经历了巨大转变，好坏参半。

买了房，终于在这个生活、打拼了10年的城市，拥有了一个完全属于自己的落脚点；

一年加了3次薪，随之而来的自然是生活品质的极大提升。相比20岁时每一分钱都要精打细算，一种“自我掌控感”油然而生；

升了职，开始带自己的团队。前不久年中述职，老板拍着我的肩膀说：“相信你还有更大的潜力。”

但随着成就感一同到来的，还有无尽的压力。

每个月的房贷自不用说。

工作角色的转变，也带来了“阵痛”。以前习惯了单枪匹马作战，自己保质保量完成工作就可以了，现在突然要把关所有产出的内容。“要对别人负责”这件事，使我整个人都处于一种“高压紧绷”的状态中，生怕出错，生怕失控，辜负期待。

车展现场一言不合掏出电脑改稿我本人

一周大概7天都在加班，无休无止地敲键盘、写稿、画PPT，和客户斗智斗勇，成了一个“住在手机和电脑里的人”。和家人的沟通反而变得寥寥无几，敷衍而马虎。

大概一个月前吧，约了一个带我入行的前辈吃饭。她是那种典型的自带光芒的现代女性：温柔，但有力量。35岁，但依然保养得很优秀，下颔线比我还紧致。

相对而坐，相比她浑身散发的淡定气场，我感觉自己像一只刚斗败的公鸡。

尽管喋喋不休很容易让一个女人丧失吸引力，但我终归还是没忍住向她倾诉——没办法，那时我太需要来自同为职场女性的同理心了。

没想到听完，她只是轻描淡写：“要做一个强大的，能赋予人信赖和安全感的人没有错，但同时也要学会柔软。就像呼吸一样，张弛有道。”

简简单单的道理，从这位姐姐嘴里说出来，愿意听，也愿意信。我开始有意识地转变心态，慢下来，寻找节奏。

办了一年的瑜伽卡不再积灰，疫情期间购入的书终于拆了封，买了一些花花草草每天浇浇水，倒也是难得的innerpeace。甚至是以前只觉繁琐的护肤，如今竟然也从极致的仪式感中，得到了莫大治愈。

其中我花重金购入的娇兰御廷兰花经典面霜，就是最让我沉浸的一件单品。

这些年用过的平价面霜不在少数，贵妇的也曾咬咬牙入过，但说起使用感，这款绝对最契合我当下身心状态的：一呼一吸间，御廷兰花带来的平静和满足，恰好能抚平干燥的肌肤，还有浮躁的心情。

就像前辈说的那样，慢下来，享受并掌握自己的节奏。现在，请跟我一起，调整气息，进入娇兰御廷兰花的呼吸世界。

第一步：“闻香”识女人

“令人瞬间身心舒展的独特香气”，是我打开这瓶蓝金包装的娇兰御廷兰花经典面霜的第一反应。

作为香氛世家，娇兰为御廷兰花特调了一抹专属淡香。糅合兰花、玫瑰，以及珍贵雪松木香，让奶油般细腻的面霜，散发出沁人香气。

以往抹面霜，总带着一点“收工最后一步”的急不可耐，非常程式化地挖一勺糊一脸，倒真的很少有“闻香”的闲情逸致。

但这次不一样，带着“慢下来”的心理暗示，一切恰到好处：打开金色盖子，凑近瓶身，轻闻花香和木本的气息，其他感官也被立即调动。

在那个瞬间，现实世界被短暂地遗忘，烦恼和琐碎都奇迹遁形，想到的只有精灵误入兰花盛开、清风拂面的冯德尔（Vondel）公园的轻松画面。

闻香，一呼一吸。当身体和心灵，同时慢下来，才有可能让感官变得敏锐，去捕捉那些曾经忽略的美好瞬间。

第二步：打开皮肤的呼吸开关

皮肤好不好，通过自我触摸就能得到最直观的感受。

我本身是沙漠大干皮，即使上了厚厚的水乳，在经过一天对电脑工作或一晚睡眠后，皮肤总是处于极度缺水的状态，尤其是秋冬季节，干纹，上妆后的浮粉、爆皮都会加剧。

用了这款面霜大概一个月之后，这种令人不快的状态有了极大改善。最明显的变化就是光泽度、紧致度、细腻度的提升，有一种重返20岁的错觉——那是多么让人怀念的黄金时代啊。

早晚洁面并做过基础护肤后，用指尖蘸取珍珠分量的面霜，点在额头、脸颊、鼻部和下巴部位。伴随呼吸的节奏，双手顺着肌肤纹路和走向，轻轻向外、向上平抚。

该怎么形容呢？也许就像经历了短暂缺氧的人，重见阳光和天地，终于又可以大口呼吸自由的空气。

霜状膏体在接触到皮肤的瞬间，就被皮肤迅速吸收，像奶油遇热融化，像清泉沁入干涸大地。干涩、紧绷的肌肤，一下变得饱满柔嫩，焕发出健康的水润光泽。

携带充足氧气的红细胞，会呈现出健康的鲜红色。肌肤也是一样，当被注入足量氧气时，才会焕发活力，延缓衰老速度。

这就不得不提到娇兰的“黑科技”。众所周知，兰花是生命力的代表，无惧严苛，强韧绽放。娇兰在30,多种兰花种，精选了两种兰花——蝴蝶兰与天麻兰花，以珍贵的兰花精粹唤醒细胞中的HIF（低氧诱导因子，能实时侦测细胞含氧量并进行调节），加速肌肤的焕新速度。

效果就像宁静“静静子”9月拍摄《时尚芭莎》时对娇兰兰花面霜的评价一样：“护肤的高压氧舱”。

第三步：身心一同呼吸，就当是难得的闲暇时光

其实，作为一个白羊座钢铁直女，我以前不太懂为什么女孩儿的床头柜、化妆桌上要摆那么多瓶瓶罐罐，有这个空多睡半小时，它不香嘛？

但最近倒是格外享受早晚半小时的精细化护肤routine。

从洗脸，到清洁，从水乳到精华，最后再细致地涂上一层面霜。不再急急忙忙，想着胡乱抹一通就可以出门或关灯躺下，而是在每一次心无旁骛的轻抚、碰触、摩挲中，去感受前辈说的那种“一呼一吸，张弛有道”。

说来也怪，肌肤好似和主人有心灵感应似的：当你细致、一丝不苟地对待它，它似乎也会对你张开温暖的怀抱，变得听话、懂事，连带整个面部的纹路都变得柔和很多。

更重要的是，这段独处的时光，对信息爆炸、一刻不得闲的现代人来说，宛如天赐一般。我可以完全不用担心时间的浪费，不用焦虑明天的ddl，只是全身心投入地跟随呼吸的节奏，去享受片刻不被打扰的安宁。

平和、从容的人，大都拥有稳定的情绪，坚定的内心。也许，希望成长为一个有安全感、优雅的现代女性，至少可以从拥有不慌乱的呼吸开始，将生活的节奏牢牢掌握在自己手中。

如火如荼的11.11快来啦，这款我觉得非常值得购入的娇兰御廷兰花经典面霜，也马上要进入预售阶段（记得先放购物车）。

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值得一提的是，法国娇兰还是全网少数可以同时叠加每满-40天猫购物津贴的高端美妆品牌。错过这次，可能真的要等一年了。

再多啰嗦一句，如果你是中度干皮，那我会更推荐御廷兰花丰润面霜；油皮和混合肌的话，可以试试另一款轻盈面霜。11.11期间也都有不错的优惠。

最后想以静姐的一句话自勉：“如果你遇到问题，不要觉得有窒息的感觉、缺氧的感觉，这样的话会让你的状态更加不好。”

所有女性都可以活得强大又优雅，呼吸间从容掌控生活，#轻出于兰#。

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部分图片来源于网络

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