患者晚期白癜风具体症状有哪些 http://www.gs218.com/bdfbk/bdfbl/2340.html
特色24节气养生课程
大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经°。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。
梅岭南片区在今天也特邀中医副主任医师李雁群，给居民们上了一堂别开生面的特色养生课。
大暑养生要点
睡觉宁心
夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。
常笑放心
笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。笑是精神愉悦的一种标志，夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。
饮茶安心
夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。清心茶：用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。
喝粥健心
喝粥养生是大暑时节比较好的选择，暑天喝粥不但可以生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。荷叶薄荷粥：鲜荷叶1张，薄荷30克，粳米克。将荷叶洗净、切碎，薄荷洗净，加入适量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用
健脾除湿
部分地区雨量丰沛，湿度较大，体内湿气重。在上则头重如裹；在中则胸脘胀满、胃纳不香；在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重；因此大暑时节的养生重点在于"养脾、祛湿"
大暑怎么吃？
清热提神吃点“苦”
适当吃些苦味食物，既能健脾开胃，还能预防中暑。另外，苦味食物还具有醒脑提神、解除疲劳的作用，利于人们在炎热的夏天回复精力和体力，减轻乏力感。
推荐食物：苦瓜、苦菜、苦荞麦等。
解暑健脾多吃“豆”
大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人容易疲劳和食欲不振。因此，应注意摄入健脾养胃的食物。
推荐食物：绿豆汤、莲子等，具有很好的清热解暑作用。
扁豆、薏仁具有很好的健脾作用。
益气养阴多喝“粥”
桑拿天，天气湿闷，容易耗气伤阴，出现虚弱无力等症状，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物增强体质。
推荐食物：建议多喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥。此外，山药、大枣、鸡蛋、蜂蜜、莲藕、木耳等也有滋阴功效。
公益把脉问诊
课后，李医师还为到场的老人们带来公益把脉问诊，对患者神态、面色、气息、脉象及舌苔情况等进行有目的地观察，仔细询问不适症状，了解他们的既往病史、生活习惯、饮食爱好、性格情绪、体质类型等细节，从而做出有效的判断，根据她们各自的体质和不适症状来对症开方。专业的服务让阿姨们信服，也让她们感受到贴心。
下周活动安排
7月24日-周一
●“书画存诗意，笔墨舍激情”-书法小组
——9:00-11:00
●“蝴蝶兰丝袜花”-手工DIY
——13:30-15:30
●“文艺毛线帽-初级”-快乐编织教学
——13:30-16:30
●益智棋类游戏
——13:30-16:30
7月25日-周二
●中医理疗（拔罐、艾灸、推拿、刮痧）
——9:00-17:00
●“文艺毛线帽-中级”-快乐编织教学
——13:30-16:30
●益智棋类游戏
——13:30-16:30
7月26日-周三
●乐享午后时光
——13:30-15:30
●“文艺毛线帽-进阶”-快乐编织教学
——13:30-16:30
●益智棋类游戏
——13:30-16:30
7月27日-周四
●“蔷薇玫瑰钩针坐垫-初级”-快乐编织教学
——13:30-16:30
●教你做“水果”巧手串珠
——13:30-16:30
●益智棋类游戏
——13:30-16:30
7月28日-周五
●中医理疗（拔罐、艾灸、推拿、刮痧）
——9:00-17:00
●“锦囊结”快乐中国结教学
——13:30-15:30
●“蔷薇玫瑰钩针坐垫-进阶“快乐编织展示
——13:30-16:30
●益智棋类游戏
——13:30-16:30
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